18.12.2009
Школьник! Знаешь ли ты как бороться с гриппом?
Чтобы защитить себя, свою семью и близких, соблюдай несколько простых правил:
• Избегай мест скопления людей.
• Прикрывай рот и нос носовым платком при чихании или кашле.
• Чаще мой руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.
• Старайся не прикасаться руками к глазам, носу и рту.
• Старайся избегать близких контактов с больными людьми.
• Проветривай помещение несколько раз в день.
• Не пользуйся чужими предметами личной гигиены (полотенцем, платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.
• Веди здоровый образ жизни, больше гуляй на свежем воздухе, ешь фрукты, овощные салаты, соки. Пей достаточное количество жидкости.
Знаешь ли ты, в каких случаях необходимо носить защитную маску?
• Пользуйся защитной маской в транспорте, в магазине, в помещениях, где много людей.
• Если ты болен и вышел из дома, чтобы обратиться за медицинской помощью, надень маску или имей при себе носовой платок, чтобы прикрывать рот и нос во время чихания и кашля.
• Если ты болен и находишься в доме с другими членами семьи, носи медицинскую маску, чтобы не заразить твоих близких.
• На свежем воздухе маску надевать не следует.
Знаешь ли ты, что признаками болезни являются:
• Высокая температура.
• Кашель.
• Боль в горле.
• Насморк или заложенность носа.
• Боли во всем теле, ломота.
• Головная боль.
• Озноб.
• Чувство усталости.
• У некоторых заболевших могут быть понос и рвота.
Если ты заболел:
• Если у тебя появились признаки болезни в образовательном учреждении необходимо сообщить преподавателям и немедленно обратиться к медицинскому работнику.
• Если у тебя появились признаки заболевания дома, необходимо сообщить родителям и обратиться в участковую поликлинику по телефону, вызвать врача. В случае высокой температуры тела, наличия рвоты, одышки и других симптомов тяжелого состояния следует вызвать бригаду неотложной медицинской помощи.
• Если ты болен, максимально избегай массовых мероприятий, контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.
БУДЬ ЗДОРОВ!
Комитет по образованию
администрации МО «Город Саратов»