В областном центре сохраняется высокая температура воздуха.
Напоминаем о необходимости соблюдения правил пребывания на солнце.
1.Надевайте головной убор или используйте зонтик
2.Выбирайте одежду из натуральных тканей, открытую обувь
3.Употребляйте в пищу овощи, фрукты
4.Уменьшите физическую нагрузку
5.Используйте солнцезащитные средства (SPF)
6.Откажитесь от спиртных напитков и меньше курите
7.Пейте больше жидкости (воду с лимоном,морсы,соки,зеленый чай)
8.Держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционером
9.Исключите пребывание на солнце с 11 до 16 часов